Untitled

17
مايو
2018
خبيرة تغذية تحذر من تناول بعض الاطعمة في رمضان
نشر منذ 4 شهر - عدد المشاهدات : 784
28d271f76aa07862b6ad869ad7afc8111692.jpeg






قدمت خبيرة التغذية الكندية أروج حياة في مدينة فانكوفر الكبرى، بعض النصائح للحفاظ على النظام الغذائي الصحي واللياقة البدنية للصائمين.

وقالت الخبيرة في لقاء مع “راديو كندا” إن بعض الأطباق التقليدية خلال الإفطار يمكن أن تجعل الجسم في حالة سبات عميق، ككثرة اللحوم والأرز، والزبد، والأطعمة المقلية والحلويات”.

وأوصت بتناول الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والبروتينات السهلة الهضم، مثل اللبن واللحوم الخالية من الدهن والأسماك، مشيرةً إلى أن ذلك كله يعد اختيارا جيدًا للغاية خلال شهر رمضان.

وفيما يتعلق بالحفاظ على اللياقة البدنية، أشارت أروج حياة إلى التعلم من الرياضيين المحترفين الذين يكيفون أساليبهم في الوقت الذي يناسبهم.

وتنوه خبيرة التغذية بأن ممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعة أو ساعتين ثم شرب الماء أفضل من ممارستها بعد الإفطار.



صور مرفقة






أخبار متعلقة
مشاركة الخبر
التعليق بالفيس بوك
التعليقات
تابعنا على الفيس بوك
تابعنا في تويتر
حالة الطقس
booked.net
استطلاع رأى

هل تفرز الانتخابات البرلمانية العراقية واقعا سياسيا جديدا؟

17 صوت - 34 %

9 صوت - 18 %

عدد الأصوات : 50

أخبار
أستمع الى البث المباشر
Untitled