Untitled

30
اكتوبر
2018
سبع نصائح مهمة لمرضى الانزلاق الغضروفي
نشر منذ 3 اسابيع - عدد المشاهدات : 378
78e5a08419a8bd5f92d7ee93a0b472488170.jpeg





قدم موقع “practo” الصحي عددا من النصائح الخاصة بمرضى الانزلاق الغضروفي.
وشملت النصائح المقدمه الآتي :-

1- تجنب الانحناء إلى الأمام.
2- تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
3- احرص على ممارسة التمارين الرياضية.
4- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
5- اتبع نظاما غذائيا صحيا.
6- حافظ على وزن صحي وتجنب السمنة.
7- اجلس بوضعية صحيحة لتجنب الألم.



صور مرفقة






أخبار متعلقة
مشاركة الخبر
التعليق بالفيس بوك
التعليقات
تابعنا على الفيس بوك
تابعنا في تويتر
حالة الطقس
booked.net
استطلاع رأى

عدد الأصوات : 481

أخبار